24. Janeiro 2019 - 19:30 até 22:30
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Mindful Eating Day | Lola Bar de Tapas, 422 | Quinta, 24. Janeiro 2019

Mindful Eating é estar presente enquanto comemos. É estar consciente do corpo antes, durante e depois de *****. Estar atento aos pensamentos, sensações físicas e emoções que estão inclusas ao *****.

Muitas pessoas percebem que comem - ou comem demais - quando estão se sentindo solitárias, desapontadas ou tristes. A alimentação consciente pode nos ajudar a nos tornar conscientes da verdadeira origem da fome - se estamos fisicamente com fome ou se o coração está com fome, isto é, se o coração está ansioso por algo que não é comida.


No Dia da Alimentação Consciente 2019, a Sati promove este encontro no Lola Bar de Tapas, em Porto Alegre  onde vamos bater um papo sobre os desafios com a Alimentação, aprender os princípios e alguns exercícios e práticas de Mindful Eating para nos ajudar a desenvolver um senso de autocuidado, aprender a reconhecer os 9 tipos de fome e encontrar maneiras de satisfar o corpo, coração e a mente, desfrutando de uma relação mais amorosa e prazerosa com a comida.


A inscrição presencial inclui a participação no evento + degustação de petiscos e drink que serão servidos para a realização das práticas.
Você pode consultar o menu do local neste link: Menu Lola

Você também pode participar do evento de forma online, que será transmitido ao vivo, sem custos.