06. Abril 2019 - 11:00
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Programa de Mindfulness 8 Semanas - Leblon - RJ | Espaço Ahlma | Sábado, 06. Abril 2019

O que é Mindfulness? 
Na tradução para o português significa Atenção ou Consciência Plena. É um estado de presença que cultivamos simplesmente estando presente em tudo que nos propomos fazer, como por exemplo: estudar, trabalhar, *****, conversar, andar, praticar exercício físico e etc. É ser consciente e atento ao que fazemos, trazer nossa mente conectada as nossas ações, de maneira intencional, no aqui e agora, livre do julgamento, de maneira curiosa, investigativa em qualquer situação no seu dia a dia. Alcançar a Plenitude!
VENHA EXPERIENCIAR, COMO PODE SER SIMPLES, FÁCIL E NATURAL!
O PROGRAMA É EXPERIENCIAL. Se o aluno não fizer as suas práticas pessoais, ele não se beneficiará dos resultados citados abaixo.
Programa Mindfulness de 8 semanas | Parceria Humana:
O Programa de Mindfulness de 8 semanas é pautado em uma técnica integrativa mente-corpo direcionada para pessoas que desejam mudar a maneira como que se relacionam com suas vidas, como pensam e como se sentem sobre suas experiências, promovendo maior autoconhecimento, desenvolvendo habilidades para lidar com as demandas, desafios do dia a dia, emoções difíceis e auxiliando na transformação da vida pessoal.
Sobre o programa: 
O programa consiste em 08 encontros semanais de 2 horas com mais 1 dia de imersão na natureza de 3 horas
Benefícios da pratica do Programa Mindfulness de 8 semanas:
Há um grande número de pesquisas cientificas internacionais feitas por importantes universidades como Harvard e Oxford, em pessoas que passaram pelo programa de oito semanas de Mindfulness, entre os benefícios comprovados por mais de 35 anos de pesquisas científicas estão:


        Redução do estresse e da ansiedade 


        Desenvolvimento da concentração e do foco 


        Autocontrole e equilíbrio emocional 


        Melhora na qualidade dos relacionamentos e da liderança 


        Desenvolvimento da intuição, criatividade e inovação 


        Melhora na capacidade de lidar com problemas;


        Melhora do sistema imunológico;


        Relaxamento, calma e tranquilidade;


        Redução significativa do nível de stress;  


Material de apoio:
• Cada aluno receberá um livro Respirando (Tarchin Hearn);
• Um caderno para anotar os registros das experiências que ocorrem durante suas práticas pessoais;
• Receberão semanalmente áudios para apoio das práticas pessoais;
• Material didático, do qual reforça o conteúdo e tema que serão abordados semanalmente;
• O certificado de conclusão do programa (receberão aqueles que obtiverem 100% de presença - incluindo a da natureza).
Aula 1: 06/04 - 11h às 12h30 
Aula 2: 13/04 - 11h às 12h30 
Aula 3: 27/04 -11h às 12h30  
Aula 4: 04/05 - 11h às 12h30 
Aula 5: 11/05 - 11h às 12h30  
Aula 6: 18/05 - 11h às 12h30  
Aula 7: 25/05 - 11h às 12h30  
Aula 8: 01/06 - 11h às 12h30 
Aula extra na natureza à definir com a turma. Um domingo na Praça do Pomar de 09 h às 12 h.
Bolsa: Não tem como pagar e quer muito fazer? Oferecemos uma (1) bolsa por programa. Entre em contato conosco para se inscrever nesse programa. Todas as solicitações estão sujeitas a análise. Queremos que todos se beneficiem com as práticas. 
Sobre a instrutora:
Fabiana Garcia: 
Psicóloga. Instrutora Sênior em Mindfulness, certificada pelo Mti - Mindfulness Trainings International, com o Lama Jangchub Reid, da Nova Zelândia. Obteve especialização e treinamento pela Mindful Educator Essentials, da Mindful Schools, da Califórnia, EUA (Mindfulness para crianças, adolescentes e Educação). Professora / facilitadora com especialização internacional em Cultivating Emotional Balance - CEB (Gestão Emocional nas Organizações), Certificada na área de Ensino e Pesquisa do hospital Israelita Albert Einstein e pelo Santa Barbara Institute for Consciousness Studies, CA.
Fernanda Miguez:
Engenheira Elétrica, formada pela UERJ, onde atuou como pesquisadora do Instituto de Física Quântica. Pós Graduada em Gestão de Negócios Integrados da UFRJ.
Experiência em gestão da área comercial e marketing com Liderança Mindfulness.
Professora / facilitadora com especialização internacional em Cultivating Emotional Balance - CEB (Gestão Emocional nas Organizações), Certificada na área de Ensino e Pesquisa do hospital Israelita Albert Einstein e pelo Santa Barbara Institute for Consciousness Studies, CA.
Membro da ABRAMIND, Rede Aberta de Mindfulness.
Co-autora do Livro Certezas Provisórias, editora DOC Saberes.
Instrutora Sênior Mindfulness certificada pela Mindfulness Trainnings International (MTi) com o Lama Jangchub Reid, da Nova Zelândia.
Membro da ABRAMIND, Rede Aberta de Mindfulness.

IMPORTANTE:
* Apenas receberá o certificado de conclusão, se o aluno possuir 100% de presença nas aulas
* Esse certificado é válido e reconhecido internacionalmente para realizar Formação Profissional em Mindfulness (instrutor). 
* Temos um número limitado de vagas disponíveis para bolsistas, mas estará sujeita a análise - o obejtivo da bolsa é que o programa seja para todos, inclusive aqueles que não possuem recursos financeiros para arcar com o programa. 
Apesar dos inúmeros resultados que o mindfulness tem apresentado, sobretudo na área da ciência, e da os alunos devem ter consciência de que as mesmas não substituem os tratamentos médicos e de outros profissionais da saúde.
Não é recomendado o programa para pacientes em fase aguda de qualquer condição clínica.
O Mindfulness não trará benefícios algum se o mesmo não for experienciado. Para obter os resultados, deverá se comprometer com a sua prática diária. O que traz os benefícios, é o comprometimento com às práticas pessoais.
Em caso de dúvida, entre em contato para esclarecimneto. 
Fernanda Miguez - (21) 97626-9314