25. Junho 2020 - 21:00 até 22:30
Moved by Mindfulness, São Paulo
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Curso ONLINE Equilíbrio Emocional Baseado em Mindfulness | Quinta, 25. Junho 2020

Instrutor Marcelo Maia  


Duração: 8 encontros semanais, on line , via ZOOM aos Sabados de 25/06 a 13/08   Horário: das 20h às 21h30 


O Curso é um programa de 8 encontros semanais. Composto de uma aula de 1h 30 min  por semana. 


Programa para iniciantes com técnica laica, prática e simples. Destinado a quem não tem experiência e quem já medita e quer aprofundar a técnica.


No curso vamos formar a base para compreender os princípios da atenção plena, desenvolver uma prática de meditação pessoal, e aplicar os conceitos de mindfulness na vida diária.


Usando as ferramentas para compreender nossos impulsos e regular nossa emoção


Os alunos terão áudios de meditação guiada disponíveis para praticar em casa.


“A prática da Consciência plena traz […] uma profunda transformação de perspectiva […] uma rotação de consciência […] Quando vislumbramos nossa inteireza […] começa a surgir uma compreensão e aceitação mais profunda dos nossos problemas e do nosso sofrimento […] Junto com essa mudança de perspectiva ocorre uma transformação: deixamos de sentir que estamos fora de controle e sem salvação (impotentes e pessimistas) e conquistamos o senso de possível […]” Jon Kabat Zinn em VIVER A CATÁSTROFE TOTAL


Curso organizado pelo estúdio Moved by Mindfulness -  www.movedbymindfulness.com