24. Agosto 2018 - 18:00
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Formação em Treinamento Funcional - Módulo 1 | UDO - Unidade Jockey | Sexta, 24. Agosto 2018

O Método PS de Treinamento Funcional é aplicado tendo como base o treinamento físico organizado por padrões de movimento e funções articulares, com foco em educar o corpo e ensiná-lo a melhorar a execução de movimentos naturais e gestos esportivos, desde a Reabilitação ao Alto Rendimento.
 
O Método PS de Treinamento Funcional funciona baseado em 3 pilares, SAÚDE, EQUILÍBRIO DAS CAPACIDADES FÍSICAS e PERFORMANCE.
 
O Método PS foi criado para profissionais do movimento, que querem de levar aos seus clientes ferramentas práticas, com comprovação científica e fácil aplicação prática e eficiente.
 
Grandes nomes do esporte e exercício físico mundial são referências do método, como:
Michael Boyle - Treinador, professor de treinamento funcional, ex-treinador de mulheres de futebol e futebol feminino, medalhistas de ouro em olimpíadas. Proprietário da academia MBSC (Mike Boyle Força e Condicionamento), premiado por sua forma de trabalho.
Gray Cook - Fisioterapeuta Co-autor da avaliação FMS, escritor do livro Movement e palestrante renomado internacionalmente.
Stuart McGill, PhD - Professor com 32 anos de estudos sobre a coluna vertebral e de exercício, autor de campanhas de estudos científicos e consultor de vigilância de saúde de saúde.
Mark Verstegen - Fundador da empresa de formação de atletas de elite EXOS, reconhecido internacionalmente.
 
Com o método PS, o instrutor certificado poderá:
Ampliar sua capacidade de criar programas de treinamento com começo, meio e fim a longo prazo;
Identificar com facilidade as necessidades do Clientes e solucioná-las com rapidez e eficiência;
Usar as ferramentas mais adequadas em qualquer espaço de trabalho;
Aplicar treinos individualizados, em grupos e também para equipes completas!

- MÓDULO 1 DA FORMAÇÃO EM TREINAMENTO FUNCIONAL DO MÉTODO PS
 
Dia 1
UDO
Horário: das 18:00 h às 22:00 h
APRESENTAÇÃO MÉTODO PS
- Conceitos e Princípios do Treinamento Funcional Aplicados no Método PS
ARTE DE SER UM TREINADOR PS
- Como impactar positivamente vidas através do exercício físico.
- Aplicando a sua arte durante as sessões de treino.
TREINAMENTO FUNCIONAL MÉTODO PS
- Movimento e Performance
- Programação de Treinamento MPS
 
Dia 2
Horário: das 09:00 às 12:00 e das 14:00 às 18:00
PREPARAÇÃO DE MOVIMENTO MPS
- Estratégias de Preparação de Movimento para o treinamento com maior qualidade.
- Autoliberação Miofascial; Alongamento; Funções Articulares
AQUECIMENTO MPS
- Aquecimento – Inteligente do Iniciante à Alta Performance
- Alongamento Dinâmico; Preparação Geral; Agilidade + Mudança de Direção
 
Dia 3
Horário: das 09:00 às 12:00 e das 14:00 às 18:00
PROGRAMA DE POTÊNCIA, FORÇA E CONDICIONAMENTO MPS
Pliometria – Entendendo sua lógica e sua sequência no treinamento funcional.
Treinamento de Força – Como aplicar força de forma funcional.
Condicionamento Físico Geral – Estratégias para atingir a alta performance no condicionamento.