02. Fevereiro 2019 - 9:00
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Mindfulness = Meditação para Atenção Plena | Academia Ricardo Paraguassú Kennedy | Sábado, 02. Fevereiro 2019

A meditação Mindfulness ou Atenção Plena é o estado mental de controle sobre a capacidade de se concentrar nas experiências , atividades e sensações presente
A tecnica passou a ser objeto de estudo da medicina e da psicologia como parte de uma série de programas para a redução do estresse.
Entre as diversas melhoria na qualidade de vida destaca-se 
* Crescimento da Criatividade
* Diminuição de estresse e irritabilidade
*Promoção do foco e da concentração
* Melhoria da memória